Oatmeal

Hier mein "normales" Porridgerezept ihr .braucht : 50 g Haferflocken zart 200 ml Milch eurer Wahl ich bevorzuge selbstgemachte Mandelmilch oder Kokosmilch . Natürlich geht auch Kuhmilch oder andere .Ihr kocht die Haferflocken in der Milch auf und lässt sie anschließend 10 Minuten Quellen In der Zwischenzeit 1 Banane etwas Zimt und 20 g Rosinen zerkleinern und vermischen . diese Masse dann unter die Hafermasse mischen .Mit frischen Früchten wie z.b. Heidelbeeren oder Himbeeren garnieren und genießen Der perfekte Start in den Tag !

21.6.16 18:22, kommentieren

Werbung


Porridge mit Karotte Apfel und Banane

Zum Frühstück liebe ich ein warmes Essen . Was eignet sich hier besser als ein tolles Oatmeal auch Porridge genanntHier mein Rezept: 50 Gramm zarte Haferflocken in 200 ml Milch eurer Wahl aufkochen. Ich bevorzuge hier selbstgemachte Mandelmilch ( zu finden unter zu trinken) Kokosmilch oder fettarme Kuhmilch. Nach dem Aufkochen lässt ihr das Ganze 10 Minuten schön Quellen . In der Zwischenzeit 100g frische Karotten , 1 Banane und 1/2 Apfel gründlich zerkleinern . Ich nehme hierfür die Moulinette von Tefal. Das ganze mischt ihr dann unter den warmen Haferbrei. Mit frischen Früchten wie z.b. Heidelbeeren , Himbeeren , Kiwi dekorieren etwas Zimt drauf und schlemmen einfach lecker

21.6.16 18:14, kommentieren